الحب حاجة إنسانية طبيعية.
كل إنسان يحتاج إلى القرب، والانتماء، والشعور بالأمان.
لكن أحيانًا...
يتحول الحب تدريجيًا إلى شيء مختلف.
يتحول إلى احتياج شديد يجعل سعادتنا مرتبطة بالكامل بشخص آخر.
وهنا يبدأ ما يسمى بالتعلق العاطفي غير الصحي.
كيف نميّز بين الحب والتعلق؟
الحب الصحي يقول:
"أحبك وأختارك."
أما التعلق المرهق فيقول:
"لا أستطيع أن أكون بخير بدونك."
الفرق كبير.
علامات التعلق العاطفي المرهق
- الخوف المبالغ فيه من الفقد
- القلق المستمر من تغير مشاعر الطرف الآخر
- التضحية بالنفس بشكل متكرر
- فقدان الاهتمامات الشخصية
- ربط قيمة الذات بوجود العلاقة
لماذا يحدث؟
غالبًا يرتبط بـ:
- نقص الأمان العاطفي
- تجارب فقد سابقة
- تدني تقدير الذات
- أنماط تعلق تشكلت في الطفولة
كيف نبني علاقة صحية؟
العلاقة الصحية لا تلغي الفرد.
بل تسمح لكل طرف أن يحتفظ بنفسه وهويته.
وجود شخص نحبه يجب أن يضيف إلى حياتنا...
لا أن يصبح المصدر الوحيد لشعورنا بالأمان.
الحب الصحي يمنح مساحة للنمو.
أما التعلق المرهق...
فيجعل الحياة كلها تدور حول الخوف من الخسارة.