الصدمة النفسية ليست مجرد ذكرى مؤلمة،
بل تجربة قد تبقى “مخزنة” داخل الجهاز العصبي لفترة طويلة.
الكثير يعتقد أن الصدمة تعني فقط الحوادث الكبيرة،
لكن في علم النفس…
قد تكون الصدمة:
- إهمالًا عاطفيًا
- خوفًا متكررًا
- تنمرًا
- علاقة مؤذية
- أو شعورًا دائمًا بعدم الأمان
ماذا يحدث في الدماغ أثناء الصدمة؟
عندما يشعر الإنسان بخطر شديد،
يدخل الجسم في حالة “قتال أو هروب”.
يرتفع الأدرينالين والكورتيزول،
ويصبح الجهاز العصبي في حالة تأهب.
إذا استمرت التجربة أو لم تتم معالجتها،
قد يبقى الدماغ يتصرف وكأن الخطر ما زال موجودًا.
كيف تظهر الصدمة لاحقًا؟
- قلق مفرط
- فرط يقظة
- خوف غير مبرر
- صعوبة بالثقة
- مشاكل نوم
- ردود فعل قوية
هل يمكن الشفاء؟
نعم.
الدماغ والجهاز العصبي قابلان للتعافي.
لكن الشفاء لا يعني “نسيان” ما حدث،
بل يعني:
أن تتذكره… بدون أن تعيشه من جديد كل مرة.
العلاج النفسي يساعد على:
- تنظيم الجهاز العصبي
- فهم المشاعر
- بناء الأمان الداخلي من جديد