كيف نعلّم أطفالنا التعبير عن مشاعرهم؟

كم مرة سمعنا طفلًا يبكي، فقيل له:

"لا تبكِ."

أو غضب، فقيل له:

"اسكت."

أو خاف، فقيل له:

"ليس هناك ما يستدعي الخوف."

قد تُقال هذه العبارات بحسن نية، لكنها قد توصل للطفل رسالة غير مقصودة:

"مشاعرك غير مقبولة."

لماذا يعد التعبير عن المشاعر مهارة مهمة؟

الطفل الذي يستطيع أن يقول:

"أنا غاضب."

أو:

"أنا خائف."

أقل احتمالًا أن يعبر عن مشاعره بالضرب، أو الصراخ، أو الانسحاب.

فعندما يجد الكلمات المناسبة، تقل حاجته إلى السلوكيات المزعجة.

كيف نساعده؟

سمِّ المشاعر

بدلًا من سؤال:

"ما بك؟"

يمكن أن نقول:

"يبدو أنك منزعج، هل هذا صحيح؟"

بهذه الطريقة، يتعلم الطفل أسماء مشاعره.

لا تحكم على المشاعر

كل المشاعر طبيعية.

لكن ليست كل السلوكيات مقبولة.

يمكن أن نقول:

"من حقك أن تغضب، لكن لا يجوز أن تؤذي أخاك."

كن قدوة

عندما يرى الطفل والديه يقولان:

"أنا متوتر اليوم، لذلك سأرتاح قليلًا."

يتعلم أن التعبير عن المشاعر أمر طبيعي وصحي.

ماذا يحدث عندما نحتوي مشاعر الطفل؟

يتعلم أن المشاعر ليست شيئًا مخيفًا.

بل رسائل تساعدنا على فهم أنفسنا.

وهذا من أهم أسس الصحة النفسية في المستقبل.

رسالة للأهل

لا تحاولوا تربية طفل لا يغضب أو لا يحزن.

بل ربّوا طفلًا يعرف كيف يفهم مشاعره، ويعبّر عنها بطريقة صحية.